Los hábitos como factor de cambio
El hombre, es un ser de hábitos. Si los hábitos son óptimos, los resultados también serán óptimos. Los hábitos aunque sean sencillos o simples, en conjunto harán resultados sorprendentes y nos guiarán a la consecución de nuestros anhelos y propósitos. Es por eso que los hábitos son un factor de cambio.
Normalmente no lo percibimos pero la mayoría de nuestras actividades son hábitos (buenos o malos) que hacemos en un plano subconsciente y durante un día cotidiano: desde cepillarse los dientes, tomar la ducha, manejar el auto, caminar, adoptar una postura al sentarnos, chiflar el estribillo de una melodía, tirar la basura en plena calle y cientos de acciones más, unas comunes y otras fundamentales.
¿Cómo adquirimos los buenos hábitos?, ¿Cómo sustituimos los malos hábitos por los correctos?
En mi teoría sobre los hábitos explico que desarrollar un buen hábito requiere de un proceso de 6 pasos: 1. Definir el hábito o la lista de los hábitos que deseamos incorporar 2. Adoptar una actitud positiva 3. Aprender la actividad que luego será un hábito 4. Tomar conciencia de esa actividad 5. Practicar asiduamente 6. Pasar la actividad de un plano consciente a uno subconsciente. En ese momento ya tendremos un nuevo hábito. El proceso es el mismo para un hábito o un conjunto de hábitos. Todos son necesarios pero el más importante es el tomar conciencia del nuevo hábito. Así también, si despertamos nuestra conciencia nos daremos cuenta de aquellas acciones importantes que no estamos haciendo debidamente y que se han convertido en malos hábitos, como el desperdicio del tiempo, el descuido de nuestra salud, la mala administración del dinero, el exceso en la diversión y otros hábitos que evidencian nuestras debilidades y nos afectan, pero que hasta ahora no habíamos tomado conciencia. Hay otras conductas más graves que no hace falta mencionar porque seguramente ahora ya estará consciente de ellas. Lo importante es que inicie de inmediato el proceso del cambio.
Es importante diferenciar los conceptos de hábito y costumbre. Las costumbres son actos rutinarios que no pasan por un plano consciente y que terminan —la mayoría— en manías o vicios; en cambio los hábitos, como ya sabemos ahora, son el resultado de un proceso que va del yo consciente al yo subconsciente. Visto así, el éxito personal y profesional será el resultado de incorporar los buenos hábitos en su vida. Grandes y pequeños hábitos, que serán un factor de cambio y que deberán transformarse en normas de conducta y en reglas permanentes de vida.
ALGUNAS CONSIDERACIONES ACERCA DE LOS HÁBITOS:
Existe la creencia de que un hábito se adquiere en 21 días. Es un paradigma que usted debe cambiar, pues el tiempo para adquirir un hábito dependerá del tipo de hábito y de su capacidad o poder mental.
Los hábitos tienen 10 características entre las que sobresale el ser de carácter personal, es decir, los hábitos son específicos y diferentes para cada persona ya que no serán los mismos para un arqueólogo que para un músico, ni para un astronauta que para un mercadólogo. Claro que hay hábitos que son comunes o genéricos. Una primera tarea será el que usted identifique cuáles son las habilidades esenciales en su campo laboral, las que deberá transformar en hábitos, sin que esto signifique que pueda dejar de lado los restantes hábitos. Ponga a la vista, amable lector, su lista de hábitos e incorpórelos en su vida y haga de los buenos hábitos un factor de cambio en su vida.
Dejo para una futura publicación las demás características de los hábitos y el método de cómo cambiar un mal hábito en un buen hábito.
JUAN ANTONIO RAZO/ Escritor, consultor y conferencista/gerencia@desarrollointegraluno.com
